İlha Yıldırım

Wellness Koçu · Aile Danışmanı
Özgür Ruhlar Atölyesi

Kendine dön. Kendini yeniden keşfet.

Bu rehberde seni 5 gün boyunca, günde 15 dakika kendine dönmeye davet ediyorum. Her gün bir soru, bir örnek ve küçük bir alıştırma: ihtiyaçlarını fark etmek, sınırlarını görmek, iç sesini sorgulamak ve kendin için küçük ama gerçek bir adım atmak. Bu bir test değil; doğru ya da yanlış cevabı yok.

5 günde 5 adım: özdeğerine, sınırlarına ve ilişkilerine yeniden bak. Alıştırmalar, nefes çalışması ve cebinde taşıyabileceğin sınır cümleleriyle.

Rehberi indirmek için adını ve e-posta adresini yaz.

Bilgilerin yalnızca rehberi sana ulaştırmak ve (onay verdiysen) yeni çalışmalardan haberdar etmek için kullanılır; üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Dilediğin zaman yildirimilha@gmail.com adresine yazarak bilgilerinin silinmesini isteyebilirsin.

Rehberi bitirdiğinde fark ettiklerini birlikte konuşmak istersen, bir ön görüşme ayarlayabilirsin.